2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 yurarira おすすめ健康美 冷え症の対策 今日は大寒。今回のテーマは《冷え症》 寒さにより全身のめぐりや代謝が低下しやすい冬は、血行が悪くなり「冷え」を感じることも多いですね。 現代医学では「冷え」に対してなかなか有効な手段はありません。 冷えは万病のもと言われ […]
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 yurarira アロマテラピー 冬至にゆず風呂 今日は冬至。一年で最も昼が短くなる日です。長い夜になるので、ゆっくりお風呂タイムを楽しみましょう。 「冬至にゆず風呂に入ると、一年間風邪をひかない」と言われ、日本人にはなじみのある香りです。 ゆずは、血行促進作用があり身 […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 yurarira おすすめ健康美 実りの秋 おすすめの食養生 秋といえば、 秋は、空気が乾燥し、肌や髪のパサつき、乾いた咳、口やのどの渇きなどが出やすいとき。 乾燥してだんだん木が枯れていき、人も淋しくなったり落ち込んだりしやすいとき。 中医学では、秋は【肺】が影響を受けやすいと言 […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 yurarira おすすめ健康美 季節の変わり目 秋の過ごし方 夏から秋へ 体調を崩しやすい まだまだ残暑が続く初秋は、夏の疲れが出やすい時期。朝晩の気温差もあり、 季節の変わり目は、体調を崩しやすいので注意が必要です。 ご自身や家族のちょっとした不調に気づき、心身のケアができる 季 […]
2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 yurarira おすすめ健康美 幻のラジオ体操第三！で運動不足解消 ラジオ体操には、第一・第二は知られていますが、第三があるのをご存知ですか？ 夏休みに子どもと学校のラジオ体操に参加していると、ふと子どもが、 「ラジオ体操って、第一・第二はあるけど、第三もあるんかな？」 あるよ！ やって […]
