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おすすめ健康美

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2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 yurarira おすすめ健康美

冷え症の対策

今日は大寒。今回のテーマは《冷え症》 寒さにより全身のめぐりや代謝が低下しやすい冬は、血行が悪くなり「冷え」を感じることも多いですね。 現代医学では「冷え」に対してなかなか有効な手段はありません。 冷えは万病のもと言われ […]

2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 yurarira アロマテラピー

冬至にゆず風呂

今日は冬至。一年で最も昼が短くなる日です。長い夜になるので、ゆっくりお風呂タイムを楽しみましょう。 「冬至にゆず風呂に入ると、一年間風邪をひかない」と言われ、日本人にはなじみのある香りです。 ゆずは、血行促進作用があり身 […]

2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 yurarira おすすめ健康美

実りの秋 おすすめの食養生

秋といえば、 秋は、空気が乾燥し、肌や髪のパサつき、乾いた咳、口やのどの渇きなどが出やすいとき。 乾燥してだんだん木が枯れていき、人も淋しくなったり落ち込んだりしやすいとき。 中医学では、秋は【肺】が影響を受けやすいと言 […]

2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 yurarira おすすめ健康美

季節の変わり目 秋の過ごし方

夏から秋へ 体調を崩しやすい まだまだ残暑が続く初秋は、夏の疲れが出やすい時期。朝晩の気温差もあり、 季節の変わり目は、体調を崩しやすいので注意が必要です。 ご自身や家族のちょっとした不調に気づき、心身のケアができる 季 […]

2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 yurarira おすすめ健康美

幻のラジオ体操第三!で運動不足解消

ラジオ体操には、第一・第二は知られていますが、第三があるのをご存知ですか? 夏休みに子どもと学校のラジオ体操に参加していると、ふと子どもが、 「ラジオ体操って、第一・第二はあるけど、第三もあるんかな?」 あるよ! やって […]

最近の投稿

冷え症の対策

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1月オンラインでベビーダンス

2021年1月18日

レッスン中止について

2021年1月14日

パパママトレーナー講座 2021年1月日程

2020年12月25日

1月ベビーダンスレッスン

2020年12月25日

冬至にゆず風呂

2020年12月21日

パパママトレーナー講座の感想

2020年12月21日

パパママトレーナー講座の感想

2020年12月21日

パパとベビーダンス

2020年12月21日

ベビーダンスXmasレッスン

2020年12月15日

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